たまに気持ちが沈んでいろいろネガティヴに物事を考えてしまう自分がいます。友人のことで、いろいろ考えてしまいます。考えても無駄！！！ということは十分分かっています。たまに鬱状態になりますが、そんなのには負けていられねぇと立ち直ることも出来ます。山あり谷ありなんです。その原因が友人の悪いところしか見えてこない自分がいて、実際会って話すといい人であり、その後に友人を疑ってた自分、悪く考えていた自分は、本当に病んでるなと思ってしまう時があります。どうしたらいいでしょうか。