抑うつと起立性調節障害の一歩手前と自律神経失調症です。
親が、私の病気のことを何人かに言っているようで、周囲から腫れ物扱いされるように感じます。家族も、学校の先生たちも、病気のことを言う前と後で接し方が変わりました。だから私も距離を置いています。
いじめられてから、人を信じることがどうしてもできなくて、診察でも全部言えなくて、家族も他人としか思えません。
少し前に、親と担任が毎日のように私の学校での様子や、休んでいる時は家での様子のことを連絡していることを知って、息が詰まるというか、惨めな気持ちになりました。それは私を気遣ってくれているからしてくれているんだと思います。でも私は親にも担任にも自分の気持ちや状態を話していないから、第3者の憶測で私の人物像がつくられているのかと思うと、つらいです。だけど何も言わない自分が悪いです。
リスカ・アムカ・レグカを毎日のようにしていたのですが、制服が半そでだし、もうすぐ親と知人たちと何日か旅行なので、バレたくないから抑えています。その分ストレスが溜まっています。この旅行も行きたくないのですが、断れない状態です。
あと、隣の家が子育て中なんですが、毎日のように親の怒鳴り声がして、なぜか不安になります。おかげで大きい声が怖くなりました。
泣けなくなってきたことが怖いです。
思い切って長々と書いてしまいました。すみません。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-09-25 11:00
それは本当にお辛い思いをされましたね。
今はお辛い状況ですが、普段の生活を送ることはできていますか?
また、具体的に困っている事にはどんなことがあるでしょうか?
特に、具体的な対処などは必要なく、今のお気持ちを聞いて欲しいということであれば、そういったご希望でもいいですからね。
今はどんどんご自分のお気持ちを吐き出すのにココオルを活用して頂ければと思います。
そして、少しでも具体的な情報をより多く頂くことが出来ましたら、私としても、より具体的に色々と一緒に考えていくことができると思います。改善にむけて、何かお役に立てれば幸いです。
ふみ
π- 2017-09-27 23:36
9月中頃からまともに学校に行けるようになりました。でも、感情というか、自分を殺して行っているような感覚です。
食欲がなかったり、あっても気分が悪かったりで食べられないことが多く、病気の発作のようなものも増えてきたので自力で登下校できず、授業も見学したり保健室に行ったりしています。特に手の震えが頻繁にあります。
休日はほとんど寝ていますが、痩せすぎて骨が床にあたって床擦れのようになっています。低反発のマットは、腰が痛くなるので使えません。
親とは、自分が親に迷惑をかけていることで申し訳なさを感じたり、親が私をお荷物のように感じていることが言動で分かったり、それに対するイライラなどで、ここ半年以上ろくな会話をしていません。他の家族とのコミュニケーションも、うつだと言ってからは上手にできず、食事の時間をずらしたり、家族で何かするときは部屋にこもってたりしています。
何でも言っていいよ、と言ってくれる人はいるんですが、どこまで言っていいのか、また裏で陰口言われたりめんどくさいと思われるんじゃないかと思うと、相談できません。とりあえず作り笑顔の日々です。
隣家の怒鳴り声が一層ひどくなっていて、朝は罵声で起き、学校から帰って部屋に入った途端罵声が聞こえたりがほぼ毎日です。もうすぐ幼児の甥と姪が帰ってくるんですが、自分も隣の人と同じようなことをしてしまうんじゃないかと不安でたまりません。
気が休まるところが見つからなくて、息が詰まります。だから夜の静かな時間にスマホなどをいじっていると親に早く寝ろと叱られます。それで扉が開かないようにしたらもっと怒られます。誰もいないところへいきたいです。
ストレスのせいか、生理が月2回来ることもあれば無い月もあって、婦人科に行くべきなんだろうけど、電車代に病院代にとお金を掛けさせてしまっているので、これ以上はなかなか言い出せません。
夏の旅行から帰ってきて、ようやく切れると思ったんですが、切る気力も無くなり、爆発する力も無く、ストレスがどんどん溜まっていっているように思います。
きちんと返事ができているか分かりませんが。まとまらない文章ですみません。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-16 13:57
だいぶ無理をされていますね。
お話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
そういったときにはネガティブな考えが浮かぶものですし、こういう時はあまり頑張る必要はないように思えます。
今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。また、回復を高めるためにカウンセリングの利用もいいですね。もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)