誰でも歓迎 !
褒められたいです。誰でも良いです。誰か褒められる方法を教え…
褒められたいです。誰でも良いです。誰か褒められる方法を教えて下さい。褒めて下さい。親に言っても分かってくれません。もっと褒められたいって素直に言っても「わからない、どうすればいいの」の一点張りで、何も褒めてくれませんでした。褒められたいよっていって、そうだねとは言ってくれるのに肝心の褒める行為はしてくれない。じゃあ、褒められたいと思うのはいけないことですか？何がいけないんですか？私に褒める部分がないのかと親に聞いたら「あるよ」とは言ってくれましたが、褒めてはいない様子でした。携帯をいじりながらふーんみたいな感じで…。どうしたら理解されるんでしょうか。例え私が褒める所のない屑人間だとしても、いや、だからこそ褒めてほしいです。もう毎晩泣いてます。でも目が腫れてばれるのが怖くて、長時間は泣けません。どうすればこの気持ちをなくせますか？
あやち
π- 2017-08-02 00:12
通りすがりの精神障害もちの元介護福祉士です
褒められたい気持ち。
わかります。私も褒められたい（笑）
誰だって褒められたいものですよね。
そこで少し身になるお話
欲求段階説というのはご存知ですか？
生理的欲求があり
安全欲求があり
そして、
他人に認めてもらいたいという
承認欲求があります。
あなたはきっと
褒められたいではなく
人として、良いところも悪いところも全部含めて認めてほしい
という欲なのかもしれません。
それは
毎晩泣き崩れてしまうほどに
自分というものが、わからなくなってきてしまっているから、
案外自分では認められていることに気づけていないだけなのかもしれませんね。
ここからは、
私は男なので。言葉悪いけど
褒め称えさせていただきます。
褒められたい
認めてほしい
でもそんなこと言ってくれる人なんて居ない。
そう俺は諦めてたよ。
でもさ。
それが当たり前なんだなって。
大人になってから気づいた。
でもみんな口では言わないだけで、
見守ってくれてるし、認めてくれてる。
君のいいところはたくさんある。
ネットの、この0と1で構成された文字を並べただけ。正直価値はない。
でも
君の思いは十分に伝わる。
自分の思いを伝えるってなかなかできないんだ。
しかも文章で。
自分で整理しないと打てないんさ。
そういうとこ
君は流石だと思う。
私は認めてほしいんだ。褒められたいんだ
それだけわかっていれば
十分だよ。
だから、泣く必要なんてない。
大事な人であることに変わりはない
あやち
π- 2017-08-02 00:24
んで、問題でもある、
「で、うちはどないせえっちゅうねんや！」
（どうしたらいいんだ）
ですが、
こればっかりはアドバイスしかねるんですよね。。
というのも、
自己意識の問題になるので、
自分と対話する必要があるわけです。
わかりやすく言うと
私は、どうしたいの？（問題提起）
↓
私は、褒められたい（欲の確認）
↓
そのために何しよう（解決模索）
↓
できる事少しづつしよう（自我の形成）
なのです。
でも、
鬱状態になってしまっていると、
それはそう簡単にできません。
もし、辛くて辛くてもういやだ！！って時は
寝ましょ←
寝たら案外スッキリしますよ。←コレマジ
もし長引く場合は
カウンセリングや
SSRI等の精神投薬も検討してもいいかもしれません
だいはる
π- 2017-08-02 01:06
私は未来の精神保健福祉士になるかもしれない人です^^:現在は抑うつ病の経過観察中です。
あやちさんがいう欲求段階はマズローという人が提唱したものですね。人間の欲求とは段階的に満たされるものであり下位欲求が満たされないと上位欲求の獲得に支障をきたすという指標の１つですね。
私からは、あやちさんのアドバイスの自分との対話についてより細かく詳しくアドバイスしたいと思います。
まず、あなたはなぜ褒められたいのですか？そこからです。褒められたいと強く思うには理由があるはずです。それをあやちさんは「自分を良くも悪くも認めて欲しい承認欲なのではないか」と推測されていますがいかがでしょうか。まずは欲求はどこから来ているのか…そこをきちんと把握する必要があります。
自分で自分のことを承認する(認める)ことが周りから承認されるための第一歩です。
わかりやすく言えば、自分の体調が良くないのに他の人の体調を良くすることはできますか？難しいですよね。それと同じ理屈です。
これが、あやちさんの言う自分と対話することの必要性。言い換えるなら自分のことを知る・認めること、一言で言えば自己認知(自己覚知)ということですね。
それをどのように掴むか…それはあなた次第でありますが…(やり方は千差万別だから)私のやった方法について一部紹介しますね。
PDCAサイクル
私は頭でモヤモヤするよりは行動にすぐ移して失敗するタイプなのでこのやり方をしていました。
Pはplan(計画)→褒められるにはどんなことをしたらいいかを考え、具体化する。
DはDo(行動)→具体化した考えを少しずつ行動にうつしてみる。
CはCheck(評価)→行動をしてどうだったか。効果はあったのか…あまりなかったのかを客観的に観る
AはAct(変容・再計画)→評価を踏まえて次どうしたらいいのかを考え新たなるどうしたらいいのかを考えて行くというサイクルでやるやり方です。
そうすることで、失敗も減り上の人からも褒められるようになった経験はあります。