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気分が落ち込んで強い睡魔に襲われていて、全部かなぐり捨てた…
気分が落ち込んで強い睡魔に襲われていて、全部かなぐり捨てたい気分です。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-23 11:13
お話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
そういったときにはネガティブな考えが浮かぶものです。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。また、回復を高めるためにカウンセリングの利用もいいですね。もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)