中学校の時にリスカしてるのを親に見つかりそれから数年我慢しています。
でも限界です。
見つかってからずっとリスカの代わりに自分を殴ったり首を絞めたり爪で引っ掻いたりしていますが最近はそれだけじゃ我慢が出来なくなってきてしまいました。夏は半袖なのでリスカするとバレてしまうので涼しくなるまでどうやって耐えればいいですか？リスカしたい時どうやって我慢していますか？？
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-11-14 11:39
ご相談ありがとうございます。臨床心理士のみらーです(^^)
リストカットは生きるために必要な事もあるので、すぐ止めると言うのもなかなか大変です。
こういうときは誰かとお話したりすると楽になる事もありますが、そういった方はいらっしゃいますか？
また、リストカットは劇的な解決法はないのですが、ストレスのもとから距離をとれると改善する事もありますがそれはどうしてもむずかしいでしょうか？
まずはこういった方法から試してみて、少しづつ今の状態を改善させていきましょう。
一緒に今の辛さを考えていきましょうね(^^)