いつも車で通り慣れた道、場所。
駐車場入口にはいれない、通り過ぎてユーターンして、を繰り返し、三度目でやっと入れた。
こんなことは初めて。
今朝から仕事に行きたくなくて、仕方なかった。
ぼーっとした感じ。
最近、何故か急に涙が溢れる事がある。逆に。人の所作に無性に腹が立つ‼️
例えば、中央線のはみ出し、逆手ハンドル、ショートカット、トンネル内でのハイビーム、等車の運転の仕方が多い。
何かおかしい。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-11-14 09:05
心身の不調がるのですね。
お話を伺っていると、知らないうちに疲労が溜まっているのかもしれないと思いました。
今回のような、心身の不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。また、もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)