初登校高３女子です

自分でもう動けないってきめてもいいんでしょうか
去年の夏くらいから生理前に疲れやすく欝っぽく涙が出ることがおおくなりました。あまりに涙が止まらない時は学校をやすむことも多いです。辛くて辛くてでも相談するのも下手だし自分のなかで他の人への信頼がそもそもできない(相談できても同じ人だから同じ答えがかえってきてしまってそれも勝手にうらぎられた気持ちになって辛い)のもあって自己分析をするようになりました。
それで考えると急に辛くなるのではなくじわじわと疲れや孤独感が積もって溢れてしまっているのかな？と分析しています。それが不安定な生理前にいっきに崩壊するって感じです。それと限界は自分の嫌なこと(人と話す･頼られる)を絶対しなければいけないときに限界だ！となってやすんでしまいます
自分でなんとなく限界を感じてあらかじめもう無理だよっていうのを家族に伝えているのですが、それは本当はよくないのではないかと思う自分もいるんです。あと少しでしょ？がんばってみて、ここを乗り越えられたら楽だからと受験生なのと文化祭の実行委員なのもありよく言われます。それを聞く度に自分の中でぐるぐるしてそうなのかもと思います。
だけど今が辛いと訴えているのになんで乗り越えろなんていうんだろうと苦しむ自分もいます
それにまわりから逃げてると思われるのもつらいです。確かにその通りだとおもいます。私は絶対話し合いや発表の日にやすむことが多いからです。本当に逃げてもいいのか逃げてることに罪悪感をかんじます。けれどもう動けない気がするのは本当なんです。このふたつが夜中に全身をめぐって泣きながら朝になります。そして説得されて学校にいくことになります
けれど自分では本当に限界一歩手前(前に休んだ時と同じ感じがする状態)だとおもってしまい、泣きながら訴えて結局休むこともあります
私はどうしたらいいんでしょうか
大事な用事があるのに休んでもいいのか、休んでも辛いならどうすればいいのか
また私には同じ学校に通う妹がいて休む朝は泣きながら訴えるので申し訳なくて情けなくなりますし、母も祖父の介護で大変なのに自分が手を煩わせて心配させていると思うと申し訳ないです。

とても長文でまったくまとまっていませんが自分の状態を素直にかくとこうなってしまいました。よろしくおねがいします