はじめまして。現在高校3年生で、地元の進学校に通っています。
受験が迫り、不安に駆られるのは当然のことなのかもしれませんが、異常なまでの不安に駆られ、それゆえ、勉強をしていても不安に感じることばかり気にしてしまい、集中できません。
学校では成績も悪くなく、このままの調子でやれば大丈夫だとわかってはいるのですが、最近受けた模試で、わけもなく頭が真っ白になってしまい、それがトラウマとなってか、「受験本番で頭が真っ白になる」シチュエーションが浮かんでは、胸が締め付けられるような感覚になり、先述のようにちょっと難しい問題になると考えることもままならない状況です。
志望校は国立の医学部で、センター試験でも8割5分くらいは最低求められます。センター型のマーク模試では9割くらい取れてはいるのですが、本番になると焦りから点数が取れなくなってしまはないか不安になってしまいます。
自分でもよくわからないのですが、いわゆる「受験うつ」なのかな、とも感じています。
心の持っていき方等、アドバイスがあればよろしくお願いします。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2018-01-16 13:39
進学や勉強のことでお悩みなんですね。
このお悩みは最近多くて、受験うつという言葉も登場するようになりました。
受験うつとは、受験の失敗や行き詰まるストレスでメンタル面に不調をきたし、抑うつ状態に陥ったり、うつ病を発症したりすることです。
ご本人は今、ここまでがんばられているのですから、うまくいかなかったとしても受験生全体がそうなっていることや、ある程度運次第であるということを考えて、自分を責めず、開き直ってもいいのかなと思いました。
また、今は心身ともに疲弊した状態のようですから、少し休んではいかがでしょう?
ご自身の人生なのですから、今はご自分のことだけ考えていきましょう。
お辛いときではいつでもココオルで吐き出してください。
無理せずにやっていきましょうね。
いい状態になれるようによかったら一緒に考えていきましょう(^^)