はじめまして。
私は大学院生をしています。
私は愛着障害で、他人に依存をしてしまい、よくラインをブロックされてしまいます。主に女性です。そのため、そのようなことに今後ならないような方法や、そんな気持ちから楽になりたいと思い、質問させていただきました。
親も愛着障害だったようで、小さい頃から厳しく育てられました。
親の機嫌に左右されがちで、いつも精神的に不安定でした。親の期待に応えようと勉強を頑張りましたが、いつも満足されることはありませんでした。
親が機嫌が悪くなり、怒鳴り散らされるとどうしたらいいか分からず、頭にちがのぼり、胸が苦しくなります。
女性から連絡が来なかったり、ブロックされたりすると似たような症状になります。
常に気になる女性のことや、嫌われる不安、ブロックされたことに対する怒りが頭にあり、研究どころではありません。
もっと楽に生きたいです。このままだと考えると、死にたくなります。
何とぞ皆様のご助力のほど、お願いいたします。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2018-03-09 11:09
お辛い思いをされていますね。
こういう時にマイナスな方に考えがいってしまうのですね。
こういった考え方の癖というのは自動思考と呼ばれるもので、それ自体は悪いものではないのですが、内容によっては、ご本人を苦しめてしまうことがあります。
今回の場合、なにかがあったときに自然と思考がネガティブになってしまうようですね。
こういうときは、その考え方が浮かんだ時点で一度立ち止まり、何でそう考えたのかや、どういうときにネガティブな考えが浮かぶのかを冷静に考えると、少し楽になるかもしれないですし、改善もされる可能性があります。
ちなみにそのお相手の方は昼間に遊ぶということについてはなにかおっしゃっていましたでしょうか。