最近、夜眠れません。
日付が変わる頃まで仕事をしているし疲れているから寝れるかな？と思い布団に入りますがなかなか眠れません。
病院にも行っており、睡眠薬を処方されていますが寝るのにかなり時間がかかります…。
寝るまで色々考えてしまいます。
私にはやりたい事もないし、どうせ無理だろうと諦めたりしてしまいます。
将来に対して不安しかないです。
この先どうしよう、どうなるんだろうと色々な不安があります。
規則正しい生活がしたいです……
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ひろし
π- 2017-10-07 23:26
心臓がわるいということでしたが、夜遅くまで仕事をして体調は崩していませんか？
自分が考えて解決できるものとそうではないことを分けて考えるといいと思います。頭のなかが整理できないのであれば、紙に書きながら整理するといいでしょう。そして、考えてもどうにもならないことは考えない。「どうにもできないんだから」って割りきる。私も、睡眠薬のんでも眠れないときありました。眠れないと辛いですよね。でも、上のような考えをするようになってから、気持ちに余裕が生まれ、いくらか前向きになりました。頭が整理されると、不安が少しずつ消えていくと思います。
仕事は不規則ですか？