最近まともに休めたという気が全くしません。
毎日いろんなことが気になったり、どうしたら物事が上手くいくか、嫌な思い出が蘇ったりと考える力がフル稼働してるせいか、頭も心も体もスッキリせず、いつものように23時頃から6時半の睡眠をとった上での寝起きもスッキリしません。
それと、知人たちは休みの日に「10時間も寝たー」とか、「部屋で1日ゴロゴロした」
などまったりできてるなと感じますが、自分もそうしたいけど親に「部屋にこもるな」と怒られてしまい、半強制で(好きで外出もある)外出などさせられて、疲れがあまり取れません。
どうしたら何も考えずに済むか、そして心身リラックスできるか、助言お願いします
誰でも歓迎 !