初めまして。初めて投稿させていただきます。
相談させていただきたいことはいくつかあるのですがまずは食生活について相談させてください。
私は現在27歳の女性一人暮らしです。
一人暮らしを始めてもうそろそろ10年目に入ります。
小さい頃から好き嫌いが非常に多く、食わず嫌いのものも多かったんですが少しずつ減らす努力はしています。
しかしそれでもやはり食べられないものは多いです。
なので自炊をしようと思っても栄養がどうしても偏りがちになります。
また過食の傾向がありストレスが溜まるとこってりしたものや揚げ物、お菓子などを沢山食べてしまいます。
面倒くさがりの性格で自分1人のために料理をする気にもなれません。
なのでより簡単なものを手軽に食べたいと思いなかなか自炊もできずインスタント商品ばかり食べています。
誰か食べてもらう人がいればいいと思うのですが、年齢=恋人いない歴でもあり恋愛経験も少なく、
また友人も仲の良い趣味友達はいますがプライベートまで相談できる人はいません。
体に悪いことはわかっているのですが、自炊をしようと食材を買っても結局食べられるものだけ買い
期限内に料理をする気になれず結局捨ててしまうことが多いです。
単にだらしない性格だということはわかっているのですが、昔から我慢ができず食欲だけでなく
金銭感覚もだらしないです。仕事も長続きしなくなってきています。
運動もしないので昔から肥満体型であり身体にも腰痛が出てきたりしています。
また揚げ物やスナックなどを食べると次の日ガスが溜まるようでお腹の消化の音が止まりません。
学生時代は臭いと言われたこともあり今でも仕事中お腹の音に敏感でたまに下痢を起こします。
この食生活を直すにはどうしたらいいんでしょうか?
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参考:似ている悩みと対処法
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