中２の時始めたリスカが高２になった今でもやめられません 。
最初は色々あって辛くて病んでいる時にしていて頻度は2ヶ月に1回程度でした ｡ しかし徐々に辛くない時や病んでない時でもリスカをするようになりました ｡
「 リスカしなきゃ 」とか「 切りたい 」という衝動に駆られてリスカを繰り返して今では毎日していて生活の一部のようになっています ｡
自分でも原因が分かりません 。どうしたらいいでしょうか ｡