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• 生理痛がひどくて毎月大変です。 どうやったら改善できますか？

コメント

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  なみかぜ

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  π
  • 2017-11-01 23:13

  みさんはじめまして、こんばんは。
  専門家ではないのでお役に立てるか分かりませんが自身の体験談を書きますので参考になれば(^^)
  
  生理痛がひどい、という事で立てないつらさもあるでしょうか。人によって症状も違いますし辛さも言えない事が多いですよね。毎月ご苦労されていると思います。
  
  もしかしたらストレスや気づかない冷えで生理痛が悪化しているかもしれませんね。
  
  私は休日はこまめに自宅で足湯をしてみたり、とにかく少しの不調を感じたらすぐに体を温めてみました。家でも特に足首を重点的に冷やさないようにレッグウォーマーをしたりしています。
  飲み物も氷をいれず常温やホットを飲んですごしました。
  あとは命の母などの自律神経やホルモンバランスを整える漢方などを服用していました。
  それでも1年位は何も変わらずでしたがとにかく続けたところ、生理痛で起き上がる事も辛いという症状はなくなりました。
  
  みさんの生活スタイルに合っていればですが、まずは続けてみてください。
  
  冬に向かいますます朝晩冷え込んできましたので冷やさないよう大事にしてくださいね。みさんの症状が改善しますように。