私は最近夜中に目が覚めます。
多くても1日に、２回３回位でそこまで多くはありません。でもその起きている時間がものすごく怖いんです。ベランダから音がすると誰かがいるんじゃないかとか、何かに襲われるんじゃないか…とか、それを考えてるだけで全然眠れません。
最近は寝る前、楽しいことを考えるようにしていたら少し怖さは落ち着きました。
８月から続いてるんです。具体的に言うと帰省したお兄ちゃんが、また戻っていった日から急に。床に布団を敷いて寝てた頃です。そのときはベランダが頭のところにあって、目が覚めた理由はわからないけどとにかくベランダがすぐそこにあって大きな音が聞こえてきてすごく怖かったです。
夜中に目を覚まさないのが一番いいですけど…。
どうしたら恐怖感はなくなるんでしょうか？
文章おかしくなってるかもしれないです‥