小さい頃から直らないことがあります。
自分の意見を言えない事です。
小さい頃から、これが欲しい、こうしたい、など言ったら、あんたに出来るはずない、このくらい頑張らないと無理と否定されてきました。
自分の意見を言ったら否定される。否定されるんじゃないか。そう思い込んでしまうようになりました。
今でもそうです。
恋人と喧嘩しても毎回言いたいことを言えずに終わったり…。言いたいことは沢山あります。喉に突っかかって出てこないような感じになってしまいます。
直したいんです。
アドバイスあればお願いします。
誰でも歓迎 !
みらー(臨床心理士)
π- 2018-03-06 10:49
自分の意見を言えないことでおなやみなのですね。
コミュニケーションの問題は現代社会では多くの方が感じていらっしゃる悩みです。
人それぞれ好き嫌いなどの価値観は異なりますので、劇的な解決はなかなか難しい問題でもあります。
とはいえ、今回の「どのようにしたら、想いや気持ちを伝える事が出来るようになりますか？？？」というお悩みに関しては
いくつかヒントになるものがあります。
たとえば、NHKのこの「お伝と伝じろう」というTV番組は、方法も含めて実践的な思いの伝え方や
コミュニケーションの取り方を実際の例も含めて映像で見ることができます。
子ども向けの番組ではありますが、本質的な部分をわかりやすく映像にしていますので、ぜひ参考にしてみてください。
■NHK:お伝と伝じろう [国語]
http://www.nhk.or.jp/kokugo/otsuta/
また、そういったうまい思いや気持ちの伝え方のことを、「アサーション」というのですが、これに関してはいくつも書籍等が出ていますし、本を買わなくても、インターネットで検索したりしてみるだけでも勉強になるところはあると思います。
こういった映像や書籍、ネットで検索することで、コミュニケーションのことを学び、自分なりの伝え方というのを考えていくのはいかがでしょうか。もしわからないことがあればココオルでご相談していただければと思います。一緒に考えながら、少しずつ取り組んでいきましょう。