今診療放射線技師の養成の大学に通っているのですが、なかなか就職が決まらず焦っています。
また、国家試験に向けてのテストの成績もあまりよくなく、焦っています。
卒業試験も危ういです。家族からも就職を早く決めろというプレッシャーをかけられます。
もともと2つのことを同時にこなすのは苦手で、この就活と勉強の不安を解消するにはどうしたらいいでしょうか。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-05-07 13:47
お辛い思いをされていますね。
お話から考えると、ややキャパオーバー気味になっている気がします。
試験や就活はというのは自分が考えているよりも負荷が大きくかかっており、そしてその自覚もしづらい傾向にあるように思えます。
そうすると、無自覚のままキャパオーバーの状態を迎え、なんだかよくわからないけど調子が悪い、といった状態になることがあります。
キャパオーバーの状態ですとやるべきことはわかっても、なかなかうまくいかず焦りも生まれますし、エネルギーが減少している状態なので、以前のようなパフォーマンスを発揮することもなかなか難しいといえます。
ですので、全部を完璧にやろうとはせず、その時々でできることをできるだけやっていくということがいまできる一番大切なことかもしれません。
最初はできないことの方が目立つかもしれませんが、やっていくうちにできることも増えていくと思います。
その過程で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
しかし、それは環境や状況の問題で、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そういうものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
もしどうしても前に進めなくなった際には、医療機関への相談や、カウンセリングを併用して、メンタルケアをしていく方法もありますので、もしよろしければ検討してみてください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。