19歳の専門学生です。
私は太っています。太っている自分が大嫌いです。学校が終わって帰ると物凄い勢いで家にある食べ物を食べ尽くします。親からは食べすぎと半分呆れられながら怒られます。
お腹が膨れているのに詰め込みます。摂食障害かもしれないと思い親に相談してもそんなの自分の気持ち次第と笑われました。学校では今日は絶対食べないと誓っても、家に帰ったら自分に負けてしまいます。
食べた後に罪悪感で泣いたり、泣きながら食べたりもします。朝昼はカロリーの計算をして食べられるのに、夜はカロリーなんでどうでもよくなります。痩せたいのに寧ろ太っていきます。意志が弱いだけなのでしょうか？
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π- 2018-02-01 23:27
一度、カウンセラーか、心療内科へ行ってみてはどうでしょうか？
何か精神的な事で食べるのが止められなくなる事があります
理解しない方に自分の苦しみを訴えても自分が余計に傷つくだけです
原因さえ分かれば自分も安心出来ます
どうか自分を責めないで下さい
しゅがー
π- 2018-02-02 05:27
私も自分が太っているのを気にしていて、勢いで食べてしまう癖があります。
難しいですよね… どうにか直したくても、直せない歯がゆさをよく私も感じます。
今回相談内容を読まして頂いて、カロリー計算をして頑張っているみらいさんが、私は正直すごいなぁと思いました。夜にどうしても食べてしまうにしても、朝昼頑張ってコントロールしていて偉いと思います。
先にコメントされている方にもある通り、まず自分を責めないで欲しいです。今頑張っている自分を大事にしてください。
1つずつでいいと思います。〇kgやせたい！、理想の体型になりたい！など、最終目標があると思いますが、その目標を達成するためにはやはり、それに至るまでの段階と時間が必要だと思ってます(私自身にも言える事です(；＿；))。が、達成するまでの小さな目標は、少し頑張ればできる簡単な目標でいいと思います。私の場合だと、食事の時よく味わって噛む、とか、好きな曲を聞きながらウォーキングをまず20分やる、とかです。ご参考までに(＾ω＾)
余談かもしれないですが、私は体と心のコントロールは一生付き合っていくものだと思っています。カウンセラーや心療内科に頼るのも1つの手段としていいと思います。私もまた別のことですが、時々受けたりしてます(＾＾;)
体調管理も一生ものです。大切なことです。大切なことを頑張る自分を誇らしく思っていいと思います。
長文になり、失礼しましたm(_ _)m
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π- 2018-02-02 11:06
痩せなくちゃと思うと、頑張ってしまうから余計ストレスに
なっているのかもしれませんね。
お母さんが理解してくれないのも苦しいですね。
痩せない自分が嫌いだと、自分を責めていますね。
ストレスで苦しい自分を責めないで、許してあげて下さい。
そのままだと、もっと苦しくなってしまうかもしれません。
お母さんを半ば強引にでも説得し、精神科を受けてみると良いです。
食べてしまっても、怒られ理解されなくても、
苦しくても、泣きたくても
毎日頑張っている自分を少しだけ褒めてあげて欲しいと思います。
そして、頑張り過ぎないで欲しいと思います。