自分は対人恐怖症だと思っています。
極限られた人にしか自分をさらけ出すことができない。
昔から、笑わない子で、人見知りが激しく、初対面の人には顔を合わせられないほどで、消極的で、、、
でもそれを隠そうとみんなの前で明るく振る舞ったり、、、
でも、やっぱり人の前だと緊張して足や手、声が震えてしまい、凄い汗をかき、頭が真っ白になってパニックを起こしてしまいます。
だから、出来るだけ新しい人と関わることをやめたいと思っていると友達は出来ないし、、、
今まで仲良くしてた人でも急に高校離れたりクラス離れたりすると、初対面かのように話せなくなってしまいます。
街でも電車でも人と顔を合わせることが怖くて俯いているか、スマホを見ているか、窓を眺めていたり。
怖くてマスクを外せないのもそうです。
急に友達でも、電話がかかってくると怖くて震えが止まらないし、
話すことが苦手で話が続かないし、言いたいことがあってもどもってしまう。
最近は色んなストレスから疲れてしまい、1人でいたいと思うことが多くなりました。
こんな私が、変われる方法はありますか？