私は、会社員の男性です。
物心付いた時から父親に暴力を奮われ学校では、いじめに合い苦しんで辛くて今に至ります。
父親の暴力で私は、対人恐怖症になり会社でも孤独を感じ誰とも話せず、聞かれても曖昧な返事しか返せず（本当はこんなはずじゃなかったのに）っと思いながら仕事をしています。
自分の体が前々から震えが止まらず、人の目が気になり自分以外の話声がすると、自分の事で笑われたりしてるんじゃないかと、気が気でなりません。
時には、パニック症にもなり、あたふたする事しかできません。
どうすれば楽になれるか教えて下さい。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-02 11:23
本当に辛く、苦しい家庭環境で頑張って生きてこられましたね。
そのなかでがんばられてきたこと、頭が下がります。
パニックにも色々ありますが、特別な原因やきっかけなしに急性に発症し、パニック発作を繰り返すようになると、これはパニック障害と言うものになります。
生活に支障が出てくると、パニック障害という病気になります。
お話を伺っていると、症状も強いですし、今ご本人の性格や意思もその影響を受けてる可能性が高いです。
対処法に関してですが、症状も酷いようですので、一度医療機関への相談をお勧めします。
そして、適切な対処があれば予後はいいので、楽になる可能性は高いと思いますよ。
また、そこまで行かない場合は、リラクゼーションを行ったり、練習等による場慣れをするといった対処である程度の改善が見込めます。
お父様のこと等は少し落ち着いてから考えた方がいいかもしれませんね。
よかったら、今のお気持ちが一緒に考えていきましょう(^^)