精神科に通って5年、毎週通院してます。
お薬ももらっているのですが、気分が落ち込む事もあり、自分に自身が持てません...
自分の行動に呆れたりもしています。
それで自傷をしたりしてしまいます。
家でも主人の家族と同居なのですが、主人の家族ともあまり話をしたりする事もないです…
家事もあまりこなす事ができずにいます。
後、主人とは生活費が別で仕事のお給料は、病院代や保険代全て自分で支払いをしているため経済的にも厳しいです。
それなのに、ストレスでお金を使ってしまい後悔でまた自傷してしまいます。
私は生きてる価値ないんだなっていつも思います。
生きてるのがつらいです...
今日も自傷してしまいました
どうしたらいいのでしょうか？
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ユウナギ
π- 2018-02-24 06:32
5年もの間、とても辛いですね。
私も、2年前まで、約10年間、遊里さんと同じように
病院に通い、社会からも遠ざかっていました。
今から思えば " 空白の10年 " です。
" 10年ひと昔 "といいますが、本当に長い日々でした。
世の中もすっかり変わっていて、しばらく
ついてゆけませんでした。
でも、今は元気になりましたよ。
遊里さんも、長い、暗い、トンネルにおられると
思いますが、必ず出口はあります。
そう信じて、あせることなく過ごして下さい。
昔、幼い頃でも、学生時代でもいいです、
楽しかった趣味などはなかったですか？
また、音楽でもいいです、
昔、好きでよく聴いていた音楽などあれば
聴いてみるのもいいと思います。
とにかく、あせらないで下さい。
遊里さんは、こうして自分の悩みを投稿するという
行動をしました。
その行動をすることが、とても大事なことだと
私は感じます。
すべては、一歩踏み出す少しの勇気です。
遊里さんは、今、されている。
それは、出口が近いということです。
でも、ここであわててはダメですよ。
ご自身の心と相談しながら、ゆっくり、ゆっくり
少しづつ、少しづつ、疲れたら休んで
また、ゆっくり。
時には、後戻りもいいと思います。
遊里さんは、生きている価値が十分にあります。
元気になってから、しみじみわかると
思います。だから、今は自分の価値なんて考えなくていいんです。
今は、自分をかわいがってあげて下さい。
難しいですけど、
今日まで、よく頑張ってきたねって
自分を褒めてあげて下さい。
それは、事実ですから……。
事実ですから、私が今こうして、自分の思いを
遊里さんに聞いてもらってるんです。
遊里さんは、今、確実に人の役目になっているんです。それは、事実です。
人生は、短いようで長いです、
ゆっくり、ゆっくり
あわてないで下さい。
偉そうに、言ってごめんなさい。
気を悪くされましたら、すみません。
遊里さん、ありがとうございました。
遊里
π- 2018-02-24 19:11
訪問看護師さんにも月2回、家に来てもらってお話をしているのですが、口下手な為あまり上手く話せず時間だけが過ぎてしまいます...
また自傷行為をしてしまった自分を嫌いになってしまいます。自傷しても家族は何も言わなくなったし、何も変わらないのは分かってはいるのですが...もっと自分を大事にしないとダメですよね…
自分の心と向き合い、ゆっくりゆっくりと行きたいと思います。
みらー(臨床心理士)
π- 2018-07-24 15:09
それはお辛い思いをされていますね。
おそらく、今のお辛さや、行動や感情は病気による影響が強いように思えます。
さまざまな行動や感情変化があるようですが、これは病気がさせていることで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そういうものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
そして治療に専念されるとともに、思いを吐き出す場所として、ココオルを使ってくださるとよいと思います。
今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう。