誰でも歓迎 ! 今の自分がいやだ。過呼吸によくなる自分がいやだ。それで職場… せんら 2018-02-26 00:42 282 気になる相談に登録 共感 61 応援 55 ツイート 過呼吸 526 死にたい 2839 今の自分がいやだ。過呼吸によくなる自分がいやだ。それで職場の人に迷惑をかけてしまう自分がいやだ。急に息が出来なくなるのが怖い。何にストレスを感じてるのか分からない。もう一層の事死にたい。
みらー(臨床心理士) 役に立った 共感 応援 π 2018-05-11 09:28 ご相談ありがとうございます。臨床心理士のみらーです(^^) お辛い思いをされていますね。 過呼吸が出るというのはストレスや負荷が感情にかかっているからかもしれないですね。 強いネガティブの感情に支配され続けると、呼吸が乱れることもありますし、呼吸が乱れると、思考も乱れますし、思考が乱れると、感情のコントロールも効かなくなってきます。そうすると身体症状が出ることもあります。 過呼吸等はそれの典型例ですね。 こういう場合は、無理せず休まれるというのも選択肢の一つになります。 そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなりますよ。 また、もしこういった症状が酷くなって、生活に支障が出るようになるのであれば、医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。 とにかく、無理せず、ご自愛くださいね。
みらー(臨床心理士)
π- 2018-05-11 09:28
お辛い思いをされていますね。
過呼吸が出るというのはストレスや負荷が感情にかかっているからかもしれないですね。
強いネガティブの感情に支配され続けると、呼吸が乱れることもありますし、呼吸が乱れると、思考も乱れますし、思考が乱れると、感情のコントロールも効かなくなってきます。そうすると身体症状が出ることもあります。
過呼吸等はそれの典型例ですね。
こういう場合は、無理せず休まれるというのも選択肢の一つになります。
そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなりますよ。
また、もしこういった症状が酷くなって、生活に支障が出るようになるのであれば、医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。
とにかく、無理せず、ご自愛くださいね。