仕事をしていないと死にたくなります。
休みの日の昼はほとんど予定が重なっていて、1人になる時間がほとんどないです。友達や、後輩に誘われると断れないですし、少しはストレス発散になるかなと思って遊びますが、夜になると自分を殺したくていつも、どう死ぬかや、自殺する方法などを考えたり、死んだ後のことを考えまりします。
精神安定を図りたいのですが、普段ストレスをストレスと感じないのでどうすればいいか悩んでいます。
こういう場合の対処法などがあれば参考に教えて頂きたいです。
長くなりましたが、お願いします。