40代後半の主婦です。フリーランスで仕事をしています。
子どもは高校生、夫は会社員です。
仕事の忙しさと人間関係のストレスなどが重なって食欲がなくなり、昨年夏から1~2か月で5~6キロ痩せました(159cmで45~46kgあったのが40キロに)。
冬になり、このままではいけないと思って食べようとしましたが、食べ物を見ると食欲がなくなり、1月から3月までにさらに3~4キロ痩せました(現在36~7キロ)。
胃の不調も感じるので内科で胃カメラを撮ってもらいましたが、ストレスで胃酸が出やすいタイプですねと言われて胃薬を出されて終わりました。
こんなに体重が減り、疲れやすく息切れもしやすくなってしまったのに、血液検査では貧血もなく栄養状態も良好だそうです。
体はガリガリでとてもみすぼらしいです。
それでも、毎朝毎晩体重を計り、増えていると絶望的になり、減っていると嬉しく感じる自分がいます。
本当は、歳をとると少しふっくらした方が若く見えるのに、私は何をやっているんだろうと思います。
また、うっかり食べるスイッチを入れると今度は過食嘔吐になってしまうのではと思い、そうなる前に心療内科へ行こうかなと思いますが、
摂食障害は若いお嬢さんの病気で、いい中年の私が相談に行ったところで「更年期」「運動不足」などと笑われるかもと思い、踏み出せません。
毎日葛藤があり、しんどいですが、こんなことでしんどがっている自分に呆れる気持ちもあり、
気持ちの落ち込みで仕事に支障も出始めているので、
もうどうしたらいいのか分からずにいます。
よろしくお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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mbennuw
π- 2018-07-19 18:49
ADHDの方、うつの方、大切な人を亡くした方、恋愛で傷を負った方などの自己流ヒーリングをしているものです。
さゆりさんは、旦那様やお子様のために、大切な家族のために、人間関係のストレスに耐えながら、必死に働いていらっしゃるんだと思います。
その使命感の強さ、責任感の強さ、家族愛を、私は素晴らしいと思いました。心から尊敬します。毎日、毎日、本当に、お疲れ様です。
憩いの場であるべき家に、さゆりさんの力がなきゃ生きていけないご家族が待っていて、無償の愛と情がある故に全てを乗り越えていく。
これは実は凄く大変なことです。
所謂、女性の体力で家事をこなすだけで、相当な労力です。
それに合わせて仕事。それに更に合わせて人間関係のストレス。
こうなると、体調を崩して当たり前だと思います。
体調を崩さない人が多いのは、ストレスを愚痴や違う形で発散することが上手だからだと思います。
ストレスを溜めたつ、それでも全てを耐えていこうと努力されているのは、さゆりさんの心が綺麗だという証拠です。
でも、ストレスは辛いですよね。
ストレスをどう解消していくか。
趣味を見つけてはいかがですか?
趣味までいかなくてもいいです。新しく何か日課を増やしませんか?
働いていらっしゃるなら、少しだけ、自分へのご褒美で、自分に投資してみてください。
自分に投資するということが、その分、自分を愛し、自分はお金をかけるに値する人間だ、という自己肯定感にもつながります。
例えば、ホットヨガ。
LAV@さんなど、短期間で少し安く通えます。
東洋医学的な発想ですが、心にも身体にも改善につながります。
さゆりさんは、掲示板で、病院での診療について少し触れていましたね。
日本での医学は西洋医学的な発想で、
実は、病気の根源が何かをみていません。
局所的に、薬で処置する発想です。
でも、それで治らないということは、
もっと深いところに、もっと別のところに
複雑な理由があります。
東洋医学からきた漢方は、心と身体全体を良くしたり
ヨガは薬をとらずとも改善につながる動きをとれます。
話が長くなりましたが、
もし、趣味や新しいこと、と言われて思い付かなかっら
このようなことを体験レッスンなどでやってみてください。
1日、1日、また1日、と、進んで後退しながら、幸せが少しずつ舞い降りてきますように。
もう少し詳しいお話がしたくなりましたら、追記してください。