１年程前から眠れなくなり、心療内科を受診しました。レンドルミンとリフレックス半錠を寝る前に飲み続けていますが、最近耐性がついたのか、入眠しづらく、海外からメラトニンを購入して追加してみたところ、少しは効いていると感じる日もあります。全く眠れない日が、４日に一度程あり、その次の日は比較的ねむれるし、眠れると日中も元気なのですが、上手く眠れない日は翌日とてもしんどいです。
月一で通う心療内科の先生からは、そろそろお薬をやめていきましょうかと言われていますが、このままやめても、眠れないだけじゃないかなと思うのです。
安心して眠れる別のお薬に変えて頂くか、このまま耐えるべきか悩んでおります。
認知行動療法や自律訓練法や鍼もやってみたり、カフェインもやめて、寝る前にスマホ見たりもやめてありとあらゆる睡眠に良い事は実践しているつもりなのです。
不眠症の原因かと思われる事は、はじめはあったのですが、今はもう何にもありません。夜が来るのが怖くて、こちらを見つけました。不眠症というものは、この薬剤治療？方法で、いつか薬に頼らなくなるものなのでしょうか？治るためなら何でもチャレンジするつもりです。