私は幼い頃に母親から「言いたいことがあるなら、はっきりと言いなさい。」と言われたので、自分が思っていることや言いたいことを全て母親に話しました。そしたら、自分の言ったことは、全否定されてしまい、そこから10年近く自分の思っていること、考えていること、自分の意見を言えずにいます。人に質問しても、その人から返事が来てもいないのに、「こんなふうに思ってるんだろうなぁ」・「こう思われるんだろうなぁ」と勝手に思い込んでしまいます。
また、他人から「大丈夫?」と声をかけられた時に、自分では全然大丈夫ではないし、話を聞いてもらいたいなど助けてもらいたいのですが。。。「全然大丈夫」と口癖のように言ってしまいます。
私の抱えてる悩みは、単なる甘えから来ているものなのでしょうか。私はいろいろな人から「あなたの考えは甘すぎる」といわれるのですが、私は「甘い」という考え方がいまだによくわかりません。
誰でも歓迎 !
みらー(臨床心理士)
π- 2018-08-28 10:14
それはお辛いですね。
コミュニケーションの問題は現代社会では多くの方が感じていらっしゃる悩みです。
人それぞれ好き嫌いなどの価値観は異なりますので、劇的な解決はなかなか難しい問題でもあります。
とはいえ、今回の「どのようにしたら、想いや気持ちを伝える事が出来るようになりますか???」というお悩みに関しては
いくつかヒントになるものがあります。
たとえば、NHKのこの「お伝と伝じろう」というTV番組は、方法も含めて実践的な思いの伝え方や
コミュニケーションの取り方を実際の例も含めて映像で見ることができます。
子ども向けの番組ではありますが、本質的な部分をわかりやすく映像にしていますので、ぜひ参考にしてみてください。
■NHK:お伝と伝じろう [国語]
http://www.nhk.or.jp/kokugo/otsuta/
また、そういったうまい思いや気持ちの伝え方のことを、「アサーション」というのですが、これに関してはいくつも書籍等が出ていますし、本を買わなくても、インターネットで検索したりしてみるだけでも勉強になるところはあると思います。
こういった映像や書籍、ネットで検索することで、コミュニケーションのことを学び、自分なりの伝え方というのを考えていくのはいかがでしょうか。もしわからないことがあればココオルでご相談していただければと思います。一緒に考えながら、少しずつ取り組んでいきましょう。