かなり人間不信で困っています。しかし、人間不信になる以前はとても明るかったからか、私がネガティブであることなどを家族が信じてくれません。人間不信と言っても会話はある程度普通にできます。一人になると「どーせあの人もいつかは私から離れていくんだ」「普通に喋ったけどあの人は私のこと嫌いなんだろうな」などとあれこれ考えてしまい、次にその人と喋る時に怖くなったり、話しかけずらくなったりする感じです。
発端はとても信じていた幼なじみに仲間はずれにされたことがあり、しかし私はどうして仲間外しにされたのか、どこを直せばいいのか分からなくて、自分の全てがダメだと思うようになってしまったんだと思います。原因はこういう風に分かっているのですが、もう人間不信でなかった頃の考え方というものを忘れてしまいました。また私は二人姉妹の妹の方で、親に「あんたは我が儘なんだから」と言われ、やってないことを私のせいにされて叱責されたこともあります。とにかく一人になるととても怖くなります。またみんなに嫌われるのではないだろうかと不安になります。どうすれば良いでしょうか。
長々とすみません。