先月、適応障害を再発？してしまったため、仕事を辞めてから、約1ヶ月が経ちます。
今は彼と同棲し、家事に専念しています。掃除、洗濯、料理などは無理をせずにこなしています。
ですが、私は不眠症も患っているため、日中時間があるとすぐ寝てしまいます。
趣味もありますが、今その事に集中することが出来なくなっています。決して嫌いになった訳ではありません。
でも、やる気が起きないのです。
精神科にも通い、毎日の生活記録をとっていますが、よくなるのか不安です。
こんな私でも、彼は文句も言わず理解してくれていますが、申し訳なくて仕方ありません。
こんな生活の仕方でいいのでしょうか？
話がまとまらずすみません。
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豆
π- 2018-05-13 20:04
スカルさんは今の現状に不安を感じているのですね。なんだか本来の自分に無理をさせようとしているように感じます。
～しなければならない！と考えてしまうとご自分の今の状態よりも理想の自分で頑張ってしまい、心身ともにキャパオーバーしてしまいます。
今は休むことが仕事だと思って今のご自分がやりたいようにするのがいいと思います。お昼寝もスカルさんの様子を察した体が出したSOSなのでしょう。
私もはじめは、夜中眠れずひどいときはなにもできずにただソファでぼーっとしていることがほとんどで外も出れませんでした。
しかし時間がたつと不思議なもので、仕事をしてない自分と家族への申し訳なさで早く復帰しようと焦ってしまうのですね、アルバイトに勤めようとしましたが、当日容態が悪化してしまい結局出勤せずに辞めてしまいました。
時間は心の薬です。
骨折や火傷などと違って目に見えない病気なので不安は伴いますが、
現状に焦らず、今を大事にして生きていくと自然と趣味にも興味がでてきて、症状もよくなりますよ。
私は最近になって外出できるようになり、今はお店や図書館にいったりして楽しみを持つようにしています。
スカルさんには幸いにも症状を理解してくれる彼氏さんもいますので、
あまりご自分を責めたりせず誉めてあげてこれ以上にないくらいやさしくしてあげてください。イヤなことはしないなどですね。
彼氏さんが気になるようですが、自分の気持ちは黙っていても伝わりません。
相談という名目であなたに申し訳なく思ってると、伝えてみるのもいいんじゃないでしょうか。
人間誰しも生きているだけで誰かの役にたっているものです。
心配になり色々思ったことを言ってしまいましたが、
私以外にもこういうひとがいるんだくらいの参考として読んでくれたら嬉しいです。
スカル
π- 2018-05-17 13:48
豆さんのおっしゃってた通り、不安で仕方ありません。けれど、やる気が起きないので行動範囲も限られてしまいます。
アドバイスをいただいて、無理をしていた自分に気がつきました。カラダは正直なんですね。
焦って何かをしようとしても悪化するばかりですよね。
今はゆっくり休もうと思います。
ありがとうございます。