私は今大学3年生です。
私は中学生の頃位からこの事で何年も悩んでいたのですが、誰にも話すことが出来ず、今までズルズルと過ごしてきました。
そこでここのサイトをたまたま知る機会があり、相談してみようと思いました。

私は家でも学校でもいつも笑ってる明るいキャラでいます。たくさん話すし聞く時は聞く。自分で言うのもあれですが、頭の回転もいい方だと思うので会話が途切れて沈黙したりすることもありません。また、人の感情を読みすぎてしまう癖があります。ちょっとした変化にも敏感になっています。なので、ここでこれを言ったらダメとかこれをしちゃダメとかそういうのすごく考えて生活しています。辛そうな人がいたらすぐ声もかけます。相談も乗ります。話聞いて欲しいだけの時は隣にいて黙って話を聞きます。
でも私は自分のこと誰にも話せません。体調が悪くても親にすら言えません。普段通りに振る舞います。そのため誰も体調悪い事に気が付きません。悲しいことがあっても辛いことがあっても、ちょっと心が病んでいてもいつも通りに振舞ってしまう癖が直りません。心を許しているつもりでも話せないんです。

自分を出すのが怖い。でも出せないのは辛い。それで毎晩毎晩1人で泣いて…。自分は何をやってるんだろう？と思い、余計悲しくなる時もあります。悲しさが強すぎて何もできなくなることもあります。今まで自分を出さなすぎて溜め込んだせいか、最近ではたまに私生活に支障が出ることがあります。もちろん人前ではそんな素振りは見せません。自分の心の中、もしくは1人でいる時です。

涙の制御も出来なくなってきました。最近ふとした瞬間に勝手に涙が出てきます。

どうしたらこのような状態から抜け出せるでしょうか。どうしたら自分を出せるようになるでしょうか。

とても長い文章になってしまいましたが、お返事頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。