病院で受けたAQ-J、ASRS、WAIS-Ⅲのくわしい結果をもらいました。長くてすみません。

AQ-Jが３０点で社会的スキルの不足、注意の切り替え困難、想像力の欠如が高い

ASRS　パートAの該当が３項目でADHDの可能性ありとの判定結果にはならない
多動性、衝動性は非該当であるが不注意は３項目該当し、不注意やミスの生じやすさはみられる

WAIS-Ⅲ
IQ/群指数
言語性　73
動作性　60
全検査　64
言語理解　88
知覚統合　57
作動記憶　72
処理速度　75
言語性尺度
単語　8
類似　9
知識　6
理解　3
算数　4
数唱　6
語音　7
動作性尺度
配列　6
完成　4
積木　2
行列　3
符号　4
記号　7
で日常的な事柄は理解できるが複雑・抽象的な事柄になると理解が難しくなる傾向がある
とっさの判断やスピードを保ち作業することが苦手である
今後はご自身の特徴にあった無理のない環境でできることを続けていくことが望ましいとのことでした。


自分の特徴にあった無理のない環境でできることってなんだと思いますか？あと特に障害があるとは言われていないのですが全検査IQが64なので知的障害なのかなとよくわからなくなりました。仕事もできるのかどうか自信がなくなりました。