約1ヶ月後に控えているAO入試が、今から緊張して辛いです。
対策はしていますが、私は極度のあがり症なので、面接で緊張して声が震えてしまったり頭が真っ白になったりしてしまうかもしれない、という不安で毎日思うように寝付けません。本当に辛いです。
この気持ちはどう処理したら良いのでしょうか、、、
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参考:似ている悩みと対処法
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由香
π- 2018-09-01 20:41
すごく分かります。私も、もうすぐAOの面接あります。不安や緊張をそらそうと思ってもなかなかうまく行きませんよね。私は勉強に集中するようにしています。自分に自信をつける方法は、志望理由をとにかく明確にするしかない気がするんです。あまり、長い間緊張していくと良くないと言われたので、深く考えないようにしています。答えらしい答えになっていなくてごめんなさい。
のんびり。
π- 2018-09-03 16:02
実は私は、高校受験の際、
途中でパニックになり過呼吸になり
そのまま保健室へ連れていかれました。
友達も受験してて10分ぐらい友達は話したそうですが
私は2分も話せなかったと思います。
でも受かってました。
そんな状態で受からせてくれた高校に感謝しています。
大学受験の際、AOで入学した友達がいますが
その人もAOで過呼吸になってしまったと話してくれました。でも、教授たちが大丈夫だよ、大丈夫だよ
と声をかけてくれたそうです。その人は特待生で
入学してきました。
不安や緊張は、多分何をしても取り除けません。
でも、不安があっても、緊張してても
案外なんとかなるということをお伝えしたいなと
思いコメントさせていただきました。
不安なのは、緊張してるのは皆同じだ。
不安なのは、緊張してるのは悪いことじゃない。
不安なのは、緊張してるのは当然だ。
それだけ、受かりたいって気持ちがあるのだから。
それだけ、良いところを知ってもらいたいと思ってるのだから。
不安になりたくない、緊張したくないと考えていると
余計に不安になっちゃうし、緊張しちゃうかも
しれませんね。
でも、それを否定しないで下さい。
それから、緊張したときにはどう対処するか
予め考えておくのも良いかもです。
今までも、きっと沢山の緊張を味わってきたんじゃないでしょうか。
そういうときに、どうやって対処したのか、乗り越えたのか、思い出してみてください。
長文で書いてしまいましたが、
こんなの受け入れられない、と思ったらスルーしてください。