私は5月から本格的にダイエットを初め、カロリー計算や1日2回の体重測定、軽い運動や筋トレ食事制限などで150cm46~47kgから39~41kgになりました。
一時期はお菓子だけ食べて体重だけを減らしたり変なダイエットもしてしまいました。
もともと甘いものが大好きで今でも甘いものだけ食べて生きて行ければとも思います。
先週は食事制限して食欲があまりなかったのですが今日は食べてもいいと思ったら、お菓子もご飯も止まらなくなってしまい食べすぎて気持ちが悪いです。
カロリーに気を狂わされ、何を食べたら良いのか分からなくなることもあります。1人でまともな食事が食べられないです。今でもご飯は怖いです。
矛盾していることばかりでごめんなさい。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
ちやこ
π- 2018-09-04 04:50
試してみたら良いかもしれない〜
参考まで〜〜( ^_^)/~~~