去年、自分が嫌いで、死にたくて、リスカやODをしていた時期がありました。本当に死ぬと周りの人に迷惑がかかるので、死ぬためというよりは嫌いな自分を否定する手段としての自傷でした。
今年に入り、自傷を始めたきっかけの人と離れ、自己否定の気持ちは少なくなりました。徐々にリスカもしなくなりましたが、今でもたまに、無性にモヤモヤする時、イライラする時になぜかリスカをしてしまいます。
私は自分が精神的におかしいとはあまり思っていないし、自分にぶつけることでモヤモヤが多少発散できているので悪いことだとは思っていません。でも、普通の人はリスカしないし、どこかズレているのかな、とも思います。
死にたくて切るわけではないので傷は浅めだけど、やっぱり跡が残るし、できたらやめたいと思っています。
どうしたらいいですか？