生理前イライラしてたまりません。
ストレスを吐き出すために母親に愚痴るのですが全部否定されます。
友達のことで言えば｢それはあんたがこうすればそうはならなかった｣、家族関係のことで弟のことで愚痴れば｢長女なんだから我慢しなさい｣とか｢あんたが小さい時はもっと酷かったよ｣とかそんなのばっかりで全部否定されます。
仮に私に改善する所があっても、過去にもっと酷かったとしても、｢そうだね｣とか｢それは辛いね｣って同意してくれるだけでいいのに、さらにイライラすることになります。
ゲームで調子悪いだけでも少しイライラします。

弟の1人は今中三で絶賛反抗期、特に親ではなく私に対して酷く挨拶は返してくれないし声をかけてもため息をつかれてどこかへ行ってしまいます。
それもストレスになるから話しかけないようにしていますがどうでも会話しなくてはならない時にそうされイライラします。

前までは抑えられていたのですが、今では爪で自分の手のひらを引っ掻いて血が出ない程度にガリガリ皮をむいたり、爪痕を残したり、机を拳で叩いたり壁を蹴ったりしてしまうようになりました。
辛くて悔しくて涙も出てきます。

私はどうすればいいんでしょうか。
困難になってしまう自分が怖いです。