高2女子です。
色々な診断を受けて対人恐怖症と出ました(インターネットですが)。
でもまだにわかに信じられません。
人と話すのが怖いとか気をつかってしまうとかつまんないと思われたとか色々考えてしまって最近人と話すのが嫌でたまりません。親とも話すのも少し苦手です。自分の部屋で閉じこもってYouTubeやツイキャス見て笑うのが唯一の癒しです。対人恐怖症の方、色々教えてください。どうすればいいかもう分からないです。
長文乱文失礼しました、。