性格の悪い自分が嫌いです。自分を変えるにはどのような努力をすればいいですか？

他人の目が気になり、プライドが高いためなんとか隠そうと努力していますが本来の性格である、心の狭さ、意地悪さがでてしまい、そんな自分にとてもいらいらして、何のやる気も起きない毎日を過ごしています。


気がつくと他人への批判的な意見ばかりが思い浮かび心の中で悪態ばかりついてしまいます。
ものすごく攻撃的な気持ちになります。


人の行うことが、理想どおりに進まなければ、ものすごくイライラしてしまいます。
私が悪いのです。


「なりたい自分」を目標に演じていれば、そのうち身についてくると考えてましたが「いい人」を演じるのも疲れてきました。
本当はさびしがり屋で、心が狭く、自分勝手で攻撃的な性格なのです。


私はそんな自分が嫌いです。
自分を変えたいと思っています。

どうがんばればよいのかわかりません。
どのような努力や考え方をすればよいでしょうか？
嫌な性格を変えることはできるのでしょうか？