こんにちは！初めて書き込みします！
よろしくお願いいたします！

職場でこのほど研修会が開かれる事になりましたが広場恐怖症を持っている私はここ何年も嘘をついたりのらりくらりとかわしつづけ
研修会から逃げ続けていましたが、もう逃げられないようです。

研修会が近づくにつれどんどん恐怖心が膨れ上がって何とか回避できないかとか、途中退場しようかなどとネガティブな方向へばかり持っていこうとしてしまいます。

もう何年も電車やバス、劇場やコンサートも
避け続けている私が80人が集まる集会場で何時間もの研修会に耐えられる自信がありません。また職場にこんな自分の事を知られたくありません。
何か良い方法がございましたら教えて頂けると嬉しいです。
よろしくお願いいたします！