不眠症になって2ヶ月経ちます。今は処方されてるマイスリーとワイパックスとレンドルミンの中の二種類を服用してます。
サイトなどで見たストラッチや運動などすべて試しましたが効果が無いです
夜になると孤独感がすごく寝たいの意識が強くなり薬を服用し続けてしまいます。
薬を減らそうと思うのですが上の三種類ならどれが一番安全ですか?