僕は23歳なのですが、18歳の時に子供が出来て
19歳の時に子供が産まれて結婚したのですが
お互い未熟な部分が多く僕は仕事と家事のストレスでパチンコに行くようになってしまって元嫁の方は家事が得意では無く僕がお金を使うストレスで鬱病になってしまいました。
2人目の年子の子供が産まれたのですが
程なくして離婚してしまい
離婚してもなお子供のこともあり一緒に住みながらお互いいいように変われたらと思っていたのですがやはりうまくいかず
別れては付き合って別れては付き合ってを繰り返していました。
元嫁の方はだいぶ変わっていて
思考も一般的な目線で見ると考え方がおかしいと思うことが沢山ありました
そして自分が家事やら育児ができるようになったからかわからないですけど
もう寄りを戻すことはない方に話が進んでしまい
僕は子供にも会ってほしくないと言われて
孤独感と罪悪感に埋もれてしまい
死にたいとか消えたいとか毎日寝る前に胸が苦しくなって不眠症ようになってしまいます
出会いもなかなか無くて何かでこの孤独感を
埋めてしまいたいのですがどうすればいいのでしょうか
子供には会わない方がいいのでしょうか
何をしたらいいのか何が正解なのかわからなくて何か助言を頂けたら幸いです。
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参考:似ている悩みと対処法
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ゆきわ
π- 2022-08-21 11:37
その後、いかがでしょうか。
まずは、ご自身の健康を立て直すことだと思います。
不眠症のような症状があればなおさらなのですが、てっとり早いのが、夜の9時から朝の6時までアウトメディア。
個人の生活リズムで、これが難しい場合もありますが、上記の時間、テレビ・パソコン・スマホ・タブレット等、デジタル画面を見ないことで、かなり健康になりますので、よかったら参考にしてください(^^)
あと、そうしたことを「自分はできる!」と思って取り組んでくださいね。自分なりのルールを決めて守ることは、自信につながると思います(^^)