初めて相談します。
何に悩んでいるのか、正直はっきりしていません。だけどとにかく自分に自信がない。自分が嫌いです。間違ったことを言ってしまうし、同じことを何度も聞いてしまうし、何度聞いても忘れてしまうし、臨機応変に対応することが出来ない。私はどこかおかしいのでしょうか。周りの人からも小、中、高校そして30過ぎた今も「天然だね」と言われます。私にとってそれは「バカだね」と言われているのだと思っています。どこをどうすれば変わることが出来るのか、キチンとした大人の人間になって自信を持って生活したいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2019-05-15 11:54
・具体的な悩みが不明、よくわからない
・自分に自信がない
・自分が嫌い
というご状況ですね。理解しました。まったく問題ありません。少しずつ、いまの自己不全感、モヤモヤをどのように突破していけるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(*^_^*)
具体的な課題、トラブル、しんどさとしては、
・間違ったことを言ってしまう
・同じことを何度も聞いてしまう
・何度聞いても忘れてしまう
・臨機応変な対応ができない
というものですね。たしかに、これらが日常生活でずっと続き、結果として、自分の自信のなさや自己嫌悪というものに通じているのかもしれません。
周りの人からは学生時代から、天然だと言われることが多かったのですね。
そう考えると、周りへの適応という部分においては、何かしらご自身の特性、パーソナリティとして強い個性があるのかなとは思いました。
そしてそれは、バカだと言われているという解釈、受け止め方になっているということは、ご自身の強みを引き出せていない、ポテンシャルがむしろ、劣等感や自己否定につながっているのが現状なので、ここは何かしら工夫したら、きっと良い方向に行くのではないかなとは感じます。
現在30歳を過ぎたぐらいということですし、まずはもう少し、やりとりを通じて、状況を把握させてください。
それらを通じて、どのあたりからスタートし始めれば良いか、ちょっと一緒に設計していましょう(*^_^*)
ゴールイメージとしては、ご自身の希望通り、
・ゴール:キチンとした大人の人間になって自信を持って生活する
ここを見据えて、ライフプラン、キャリアプランを設計して、ライフスタイルでも改善できるところがないか、現在の周りの対人関係での課題の洗い出しなども進めていきましょう。
考え方の大きな部分としては、ご自身を否定したり、何か変えるというよりも、
・コミュニケーションスタイルの工夫を検討してみる。そのために過去と現在を整理して、把握していく。
・ご自身の受け止め方、解釈、認知の仕方の工夫をする。いろんな角度で物事を捉え直すことができるようになること。
この2つで良いかなと思います。
そのためには、自分を知ることが必要不可欠となります。
ここまでで、何か気になること、質問はありますか。それをまずお聞きして、次のステップに移りたいなと思います。
こういった作業は、ひとりでやるのはしんどいものですし、ココオルで一緒にやっていきましょう(*^_^*)
やな
π- 2019-05-15 23:29
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2019-05-16 01:02
自分と向き合うというのは、なかなかしんどいことで、簡単なことではないですからね。
また、気持ちがあっても、方法論として一人でやるのも、とっかかりがわからず、難しかったりもしますね。
では、以下のゴールを見据えて、ライフプラン、キャリアプランを設計して、ライフスタイルでも改善できるところがないか、現在の周りの対人関係での課題の洗い出しなども進めていきましょう。
■ゴール:キチンとした大人の人間になって自信を持って生活する
■やること:
1.コミュニケーションスタイルの工夫を検討してみる。そのために過去と現在を整理して、把握していく。
2.ご自身の受け止め方、解釈、認知の仕方の工夫をする。いろんな角度で物事を捉え直すことができるようになること。
では、この1つ目のところをやっていきたいのですが、過去もですが、現在の対人関係、家族や友人、職場での関係で、悩んでいる人間関係とか、最近あったトラブル、辛いと感じた出来事など、何かこのあたりを教えていただけますか。
なるべく、具体的に、どういったケースがあったのかを、こちらが把握できるように教えてもらえれば助かります。
目的は、どういった感じ方をしているか、どういったコミュニケーションがあったかを、把握するというものです。