いろんなことに嫉妬してしまうのがつらいです。
例えば芦田愛菜などの子役が褒められてるとなんでこいつばっかり…私も頑張ってるのに、とか絵をうまい人をみるととくに理由もなくイライラしてしまいます。ほかにもいろんなことに嫉妬してしまいます。普通じゃないですよね。
どうすれば治るでしょうか。
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なな
π- 2019-06-18 15:04
私もよく嫉妬しちゃうので分かります…絵とかで他の人が褒められてるの見るとつい…。
かのんさんが頑張られてるからこそそう思っちゃうのかなとか思います…。普通じゃないとご自身を責めないでください。嫉妬しちゃうのはごく当たり前の事だと思ってます…。
周りを見るより、自分の頑張りを見れたら少しは楽になるかもしれないです。先生から教えて頂いた事なのですが、「ここまで頑張ったから私はすごいぞ」を思うことで自信にもなりますし、切り替えやすくなるかもです…。最近私も意識しようと頑張ってます…。
長文失礼いたしました。上から目線になってしまってたら申し訳ございません…。少しでもかのんさんの気持ちが楽になれることを祈ってます。
コロン
π- 2019-06-19 03:24
他の人を羨んだり、嫉妬することは悪いことばかりではありません。
それは、「あなたがなりたい姿」や「得たいもの」を教えてくれている、と考えてみてください。
芦田愛菜みたいに、みんなに注目されて認めてもらいたい、自分の絵を褒めてほしいとか、出てくるのではないでしょうか。
そして、本当に、「よく頑張ってるね」「あなたはそのままでも素敵だよ」と言ってほしい相手はだれでしょうか。
不特定多数のひとに褒められれば満足できそうですか？
私はずーっと、母親に褒められたくて頑張っていた自分がいました。
そして、もっと言うと、自分で自分が認められていませんでした。
自己否定ばかりして自分をいじめ続けていたので、脳内でもう一人の自分が暴れて悲しんでいました。
かのんさんも、そんな自分がいないか、紙に書いたり、ぼーっとしたりして考えてみてください。
私はこれに気づいたとき、「こんなに頑張っているのに」って1時間くらい涙が止まりませんでした。
泣けば全てが解決するわけではないですが、自分の声を聴く第一歩だと思ってやってみられてください。