体重に囚われ過ぎてツラいです。
一般的に見たら数値は痩せすぎくらいで、外見も痩せている方だと思うのですが、自分ではあまり痩せていると思えず、太っていると思うし、脂肪をもっと落としたいと思います。
体重の数値が完全に自己評価になっていて、100g単位ででも増えると絶望感でイライラしたり、パニックになったり、飲食するからいけないんだ、食べてはいけないと考えます。
なのに、食べてしまう自分がいて、激しい後悔で更にパニックになったりします。
数値が減っていた時は何とも言えない安堵感が生まれます。
食事量や内容を自分の許容範囲で自由にコントロールしたいのに、実家住みなため、ちゃんと食事が用意されて食べざる得ないところにイライラします。
体重や食事内容や量などが自分の許容範囲を超えてしまうと、絶望的になり、希死念慮が生まれたり、自傷行為に走ってしまったりします。
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たけ
π- 2019-06-24 21:55
非常に気持ちがわかります。私も異常に体重を気にする性質です。体脂肪率は10%前後。一般的に痩せですが、同じく100g単位で一喜一憂します。
私は精神疾患なので薬をのんでますが、これが太るんです。よって日に何千mも泳いでいます。私も親元にいるため、食事制限ができません。
自分でも頭がおかしいと思ってますが、どうしたらいいかわかりません。もっと太らないとといわれることが多いのですが、うんざりです。
何か気をやすめられる言葉をかければと思って書き込みをしたのですが、残念ながらありませんでした。ごめんなさい。
ただ、同じように思っている人間もいると知ってもらえれば少しは力になるかなと思い、最後まで書き込んでしまいました。
体重が減った時の安堵感、非常に共感しましたよ。