普通の食事の仕方がわからないです。
小さい頃から食べることがとにかく以上に好きでした。おそらく家庭の事情で愛情不足からだとは思うのですが、そのせいで肥満体型のまま思春期を迎えました。
ダイエットして細くなっても、周りに痩せたねと褒められても「まだ太っている」と思い込んでずっと食事制限をして、毎日食べ物のことばかり考えて辛かったです。

最近、ストレスからまた過食がとまらなくなり、どんどん太っていて恐ろしくなります。食べることは楽しいのに、必要以上に無理やり詰め込んで食べてしまい、胃もたれしてしまいます。どうしたらこんな食べ方を辞められるのかもうわかりません。
普通の欲求、普通の食事をしてみたいです。
やはり、1度専門家に相談すべきでしょうか........