上手に休む方法を教えてください。
休みの日でも、夜に寝てても疲れが全然とれません。
そもそも夜寝つきにくいので、睡眠についてはなんとも言えないのですが…笑
休みの日の過ごし方、寝方、リラックス方法などなんでもいいのでお願いします。
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杏子
π- 2019-07-01 22:24
トキトウさんの回答とても参考になります。
実践できそうなものからやってみようと思います。
ありがとうございました。