こんにちわ
PTSD、統合失調症の者です
怒ったり、イライラしてる時の自分が怖い
自分が自分じゃない感覚で
第三者の場所から見てるみたいです。
自分の中であーでもないこーでもないって話してて、寝てたはずなのにお風呂場にいたり、朝起きたらリスカされていたり
怖いことばかりです。(支離滅裂でごめんなさい)
どうやって改善すれば良いのでしょか
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