私は受験生です。受験方式で面接と討論があります。
自分に自信のないのにできるわけない…。
自分の意見を言ってるときとか相手がそれを理解してくれてるか、良い意見と認識してくれるか不安で発言しているときにどんどん自信がなくなって声が出なくなってしまうことがあります。
どうしてなんですかね？？

それに友達と意見がどうしても違うので質問の的になってしまいます。
そのたびそのたび自分に重たいおもりを持たせている気分になって自分の感情が押しつぶされそうなってしまいます。
どうやったらその感情は楽な方向に転換させていくことができるのでしょうか？