失敗が怖くて行動が出来ません
今まで親が何もかもやってきて
失敗する度に怒鳴られてきたからなのか
失敗することに対する恐怖感が強くなってることが辛いです
(過ぎたことに対しては責めるつもりはありませんが)
今までは自分のできることだけを都合よくやってきて、失敗して現実と直面して解決するという機会を避けて生きてきました
スケジュール立ても
進路も
勉強も
部活動も
人間関係も
何もかも逃げてきました
しかし大学生になり自分が生きて19年経った今、誤魔化しが効かないようになってきました
学校外でやるべき事
理想とする人間関係
今自分が学んでること
出来ないことがどんどんあらわになり、将来の為に取り組むべきことが増えてきました
実際問題増えるだけなら構わないのですが
自分はそれら全てにおいて失敗することに対して恐さを感じる様になり、1歩も動けない状態になってしまったのです
失敗をした時に陥る自己嫌悪
失敗に対する拭えないマイナスイメージ
失敗した後本当に正しい対処法が何か思いつけないかもしれない
やったことが失敗したことで丸っ切り意味がなくなり人生を無駄にするようになってしまうんじゃないか
これら全ては「甘え」というものかもしれません
しかし自分はいざ何かしらの行動を取ろうとするとどうしてもその先の失敗を想像してしまい、恐怖感に支配されてしまうのです
特に対人関係でその特徴が顕著に現れてます
人に話しかけようと思い立っても
「一人ぼっちの自分が話しかけたら向こうは迷惑に感じるのではないか」
「話しかけたところでその人を満足させるようか会話がしっかり出来るのだろうか」
という考えが巡ってしまいます
結果として出来なことに対する不安などが強くなり、ゲームを夜中にやって逃避したり寝付けないということが起きてしまい睡眠時間が取れないことも起きてしまっています
このような状態から脱するにはどうすれば良いのでしょうか
本当に身勝手で下らない質問でありますが、ご返答頂けると嬉しいです
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さら
π- 2019-09-23 15:19
失敗が怖くて行動できない、、という状態から脱したいということなのですね。
今まで、失敗しないように親御さんがかわりにやってくれていたとすれば、
自分ひとりでの、失敗の経験自体がほぼない、ということなのでしょうか。
生きている人で、失敗がない人はひとりもいないと思いますが、失敗の経験がないと、
失敗＝とても恐ろしいもののように感じられてしまう、ということでしょうか。
石橋をたたいて（たたかずに？）一度も渡らない、という人生になってしまいそうですね。
どうも、行動する前にいろいろ考え過ぎてしまわれているようなので、いっそ考える時間を
自分に全く与えないで、いきなり飛び込んでみる、という経験はどうでしょう。
たとえば、試みとして、今月はあえて失敗に慣れる経験をする、と決めてみるのはどうですか？
失敗することを目的にすれば、失敗するのはいいことになります。
荒療治ですけれど、やったことのないことをあえてやってみるとか、
やったことがないのですから、失敗があって当然です。
考えたり、躊躇したりする前に、行動してみる。
失敗しても、死ぬわけでもないと腹をくくって、恥をかいても、いいことにしてみる。
たとえ、相手に迷惑をかけてもいいことにしてみるのです。
どこかの会社で、飛び込みの営業の研修として、１００回断られてきなさい、というものが
あったときいたことがあります。
頭で考えるより、体で失敗に慣れる、ということでしょうか。
また、失敗はいけない、という考え方自体を疑ってみるのも、ひとつの手だと思います。
エジソンは失敗についてきかれたとき、
『それは失敗じゃなくて、その方法ではうまくいかないことがわかったんだから成功なんだよ』
というものがあるそうです。
『私たちの最大の弱点は諦めることだ。成功するのに最も確実な方法は、常にもう一度だけ試してみることだ』とも言っています。
エジソンって、すごく粘り強い人だったんですね。
粘り強いと言えば、今、ラグビーのワールドカップが日本でやっていますが、
ラグビー選手のあの粘り強さをみていて、私は感じるものがありました。
彼等は、失敗とか怪我とかは普通のことという前提で戦いますよね。何度タックルされようが
転ばされようが、諦めない。あの諦めない粘り強さを見ているだけで、前に進もうという力をもらいました。結果がどうであれ、最後までベストを尽くすことに誇りをもっているのだと感じました。
また、人間が相手の場合は、こちらで結果をコントロールすることは不可能だと思います。
相手がどう感じるかは、相手の自由です。
ですので、ここは考えても仕方がないことだと思います。
ちょっと極端なことを申しましたが、何かのきっかけにでもなればと思い書きました。
もしお気を悪くされましたら、お許しください。
追記
こんなものも見つけました。
失敗に人生を潰されてしまわないための思考方法
https://www.youtube.com/watch?v=Dp4WN5g1ll4