• ホーム
• 悩み掲示版
• 心の悩み
• 自分の気持ちがわからないです。 いつも人に委ねてしまってい…

コメント

• 

  ぺこん

  役に立った 共感 1 応援

  π
  • 2019-10-10 01:49

  私も同じようなところがありましたので、コメント失礼します。
  
  アドバイスにはなっていないかもしれませんが…
  私は本を読んだりカウンセリング受けたりあらゆる人の話を聞いてみたりして、とにかく知識を増やしました。
  
  彼氏に関しては私も毎日会えないとダメなタイプだったので…
  そんな私を理解してくれる人と巡り会えたことにより、幸いにも解決しました。
  今はそのパートナーと結婚し、こどももおります。幸せな気持ちや安心感から、依存はなくなりました。30代になり、精神的に落ち着いた気もします。しかし、母が他界したのも重なり、20代前半はひたすら迷走してましたよ笑
  
  私の場合の原因は実父だと思います。
  なにぶんキレて暴れるタイプの人でしたから…苦笑
  
  
  とはいえ、父の単身赴任があったり、母は愛情深い人だったりしたおかげで、多少はマシだったのかもしれません。
  
  結果、ひたすら自己肯定感は低く。
  だから依存してしまうし。
  体裁を気にし、人の意見ばかり気にかかり…
  自分の気持ちを表すのが恥ずかしいと思っていました。受け入れてくれるわけないって。
  生きづらかった…
  
  本当に最悪でした。
  仕事でもちょっと注意されると情緒不安定でしたしね…笑
  
  おつらいことと思いますが、原因を知ることでなにかみつかるかもです。
  
  また、誰かに委ねてしまうとか、やりたいことがわからないのは、主体的に考える訓練が必要かもしれません。
  自己肯定感がないと、これがまた不安で仕方ないんですけどね…苦笑
  
  参考になるかわかりませんが、私は7つの習慣という本(コヴィー著)から主体性などを学びました。
  数年前に仕事で役職者になったのですが、意外にもこんなとき人の目が気になる・体裁が気になるマイナス部分が生きてきまして、上司として恥ずかしい人にはなりたくない！と本を読み漁り学びました。セミナーにも積極的に参加しました。短所は長所になりうる、ですね。
  
  あくまで私の経験なので、軽く聞き流してみてください。
  悩みが解決しますように。
  私も別件で悩み中です。
  でも私、必ず解決します。言い切りが大切です笑
• 

  さら

  役に立った 共感 2 応援

  π
  • 2019-10-13 18:17

  こんにちは。
  自分が感じていることが、わからない、ということでしょうか。
  今まで、自分の感覚、感情の声をよくきく、という習慣があまりなかったのではないか、
  と思うのですが、いかがですか？
  今日、何を食べたいのか、何のテレビを見たいのか、何をしたら楽しくなるのか、、など
  自分の気持ちに注意を向けていくだけでも違うと思います。
  誰かに合わせないと、、今はこうしないと、、という考えは脇において、
  自分の望みを素直に感じていいのだと思ってみてはいかがですか。
  いやなことはちゃんといやと感じるのですから、好きなことは何も感じないということはないと思います。