赤面症で悩んでいます。
急に話を振られたり、突然街中で知り合いとあったり、人前で何かをするときなどに顕著に出ます。
はじめは、顔が引きつったりなどもありましたが、最近はその辺りは自分の中で吹っ切れてまぁいいかと思えるようになり、気にしていませんし、余り症状にも出ていないと思います。
ただ、顔が赤いと周りから言われたりするのがとても気にしてしまいます。
人前で何かをする際にも、もっと思い切れる自分でありたいです。
ただ、赤面がどうしても気になり、ますます症状に出てしまいます。
何か突然の事にも対応できるような、いい心持ちなどないでしょうか。。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
フラン
π- 2019-10-29 21:24
わたしは発達障害があるのですが、緊張しやすく
子供の頃から赤面症があります。
わたしがオススメの対応方法は、黄色のコントロールカラーを
塗ることです。
色付きの日焼け止めクリームのようなもので、赤色を隠してくれるので
顔が熱くなっている時でも、あまり赤く見えなくなります。
何も塗っていないと、「今赤くなっているなあ~」と気にして余計赤くなってしまいますが、
コントロールカラーでカバーされていると思うと少し気が落ち着きます。
男性でも少量でしたら塗っていることもわからないと思います。
もしよければ安いもので試してみてください。