拒食症について。
私は2週間前から食事制限のみでのダイエットをしています。
最初は1000kcal以内だったのがどんどん減って、5日前くらいから300～400kcalくらいしか食べていません。
それ以上食べると体重が増える気がして怖いです。
たまたま摂食障害のことを知り、そうなのかもと思ったのですが、予定通りのメニューなら罪悪感なく食べられています。おにぎりやパンでも基本は避けているけどカロリー以内なら食べられます。
これって拒食症なのでしょうか？違うのでしょうか？
ちなみに、現在は162cm47kgもう少し痩せたいと思っています。
基本的に毎日の食事は、
朝なし
昼サラダチキンサラダに塩をかけて
夜ぐーぴたっ1箱です。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-02-22 14:18
書いていただいている内容を踏まえると、拒食症という感じはしませんね。
専門医療機関を受診した場合も、診断される可能性はかなり低いと思います。
理由は、２週間ほどといった短い期間であることと、食べているものは、著しく問題がある食べ物、量でもないからです。日常生活に支障が出ているかどうかも重要なのですが、まだ何か大きな問題などは起きていない感じでしょうか？
といっても、カロリーベースでのダイエットは、一つの方法ではありますが、軽い運動など、もう少し多角的に、計画的に取り組んでいくほうが良いかもしれませんね。
何キロまで痩せるとか、3月末時点で●キロになりたいとか、何か目標はありますか？
糖質制限もうまくできているようなので、美しいライフスタイル、体型などを踏まえて設計をする方が、純粋に体重が減るよりも、見た目も改善し、自分に自信がつき、体重にのみ縛られた辛いダイエットじゃなくなると感じます(^^)
ココオルには、ダイエットに関する相談も多いので、ぜひ色々と参考になさってくださいね(*^_^*)